КВАЛИФИКАЦИОННЫЕ НОРМАТИВЫ
10 кю (оранжевый пояс)
Тачиката(стойки):
Фудо дачи, ей дачи, дзенкусу дачи.
Цуки ваза (блоки):
Дзедан уке, чудан сото уке, чудан учи уке, гедан барай.
Гери ваза (удары ногой):
Хиза гери, кин гери, мае гери, кансецу гери.
Идо гейко (базовые перемещения):
В дзенкуцу дачи: движение вперед и назад, поворот-в сочетании с техникой.
Ката (формальный комплекс):
Тайкеку сонно ить
Сокуги тайкеку сонно ить.
ОФП (общефизическая подготовка):
Отжимание на руках-30;
Приседание с выпрыгиванием-30;
Подъем корпуса из положения-30;
Кумите (поединок):
1 мин*1 раунд.
9 кю (оранжевый пояс с синей полосой)
Тачиката(стойки):
Санчин дачи.
Цуки ваза (блоки):
Сейкен цуки (чудан, дзедан), сейкен аго учи.
Уке ваза (блоки):
Дзедан уке, чудан сото уке, чудан учи уке, гедан барай.
Гери ваза (удары ногой):
Хиза гери, кин гери, мае гери, йоко гери.
Идо гейко (базовые перемещения):
В дзенкуцу дачи: движение вперед и назад, поворот-в сочетании с техникой.
Ката (формальный комплекс):
Тайкеку сонно ни
Сокуги тайкеку сонно ни.
ОФП (общефизическая подготовка):
Отжимание на руках-35;
Приседание с выпрыгиванием-35;
Подъем корпуса из положения-35;
Кумите (поединок):
1 мин*2 раунда.
8 кю (голубой пояс)
Тачиката(стойки):
Кокутсу дачи.
Цуки ваза (блоки):
Тетцуи ороши ганмен учи, тетсуи коми ками, тетсуи хизо учи, тетсуи еко учи (дзедан,
чудан, гедан).
Уке ваза (блоки):
Дзедан уке, чудан сото уке, чудан учи уке, гедан барай, учи уке-гедан барай.
Гери ваза (удары ногой):
Мае кеаге, сото маваши кеаге, учи маваши кеаге, йоко кеаге.
Идо гейко (базовые перемещения):
В дзенкуцу дачи: движение вперед и назад, поворот-в сочетании с техникой.
Ката (формальный комплекс):
Тайкеку сонно сан
Сокуги тайкеку сонно сан.
ОФП (общефизическая подготовка):
Отжимание на руках-40;
Приседание с выпрыгиванием-40;
Подъем корпуса из положения-40;
Кумите (поединок):
1 мин*3 раунда.
7 кю (голубой пояс с желтой полоской)
Тачиката(стойки):
Киба дачи.
Цуки ваза (блоки):
Шита цуки, дзедан хиджи ате, аге хиджи ате, ороши хиджи ате, уширо хиджи ате.
Уке ваза (блоки):
Дзедан уке, чудан сото уке, чудан учи уке, гедан барай, учи уке-гедан барай.
Гери ваза (удары ногой):
Мае кеаге, сото маваши кеаге, учи маваши кеаге, йоко кеаге.
Идо гейко (базовые перемещения):
В дзенкуцу дачи: движение вперед и назад, поворот-в сочетании с техникой.
Ката (формальный комплекс):
Пинан сонно ить
Пинан сонно ить ура.
ОФП (общефизическая подготовка):
Отжимание на руках-45;
Приседание с выпрыгиванием-45;
Подъем корпуса из положения-45;
Кумите (поединок):
1 мин*4 раунда.
6 кю (желтый пояс)
Тачиката(стойки):
В комплексе (фудо дачи+санчин дачи+кокутцу дачи+дзенкуцу дачи+киба дачи+каке
дачи+цуруаши дачи+некоаши дачи)
Цуки ваза (блоки):
Уракен шомен ганмен учи, уракен саю ганмен учи, уракен хизо учи, уракен ороши ганмен
учи, уракен маваши учи.
Уке ваза (блоки):
Дзедан уке, чудан сото уке, чудан учи уке, гедан барай, учи уке-гедан барай.
Гери ваза (удары ногой):
Мае гери, йоко гери, уширо гери, маваши гери.
Идо гейко (базовые перемещения):
В дзенкуцу дачи: движение вперед и назад, поворот-в сочетании с техникой.
Ката (формальный комплекс):
Пинан сонно ни
Пинан сонно ни ура.
ОФП (общефизическая подготовка):
Отжимание на руках-50;
Приседание с выпрыгиванием-50;
Подъем корпуса из положения-50;
Кумите (поединок):
1 мин*5 раундов.
5 кю (желтый пояс с зеленой поской)
Тачиката(стойки):
В комплексе (фудо дачи+санчин дачи+кокутцу дачи+дзенкуцу дачи+киба дачи+каке дачи+цуруаши дачи+некоаши дачи)
Цуки ваза (блоки):
Шуто сакуцу учи, шуто учи коми, шуто гаммен учи, шуто хизо учи, шуто дзедан учи учи.
Уке ваза (блоки):
Дзедан уке, чудан сото уке, чудан учи уке, гедан барай, учи уке-гедан барай.
Гери ваза (удары ногой):
Мае гери, еко гери, уширо гери, маваши гери.
Идо гейко (базовые перемещения):
В дзенкуцу дачи, кокутсу дачи, киба дачи, движение в перед и назад, поворот- в сочетании с техникой.
Ката (формальный комплекс):
Пинан сонно сан
Пинан сонно сан ура.
ОФП (общефизическая подготовка):
Отжимание на руках-60;
Приседание с выпрыгиванием-60;
Подъем корпуса из положения-60;
Кумите (поединок):
1 мин*6 раундов.
4 кю (зеленый пояс )
Цуки ваза (блоки):
Шотей учи (дзедан, чудан, гедан).
Уке ваза (блоки):
Шотей уке (дзедан, чудан, гедан).
Гери ваза (удары ногой):
Мае кеаге, сотомаваши кеаге, учи маваши кеаге, хиза гери, кин гери, мае гери, еко кеаге, кансецу гери, еко гери, уширо гери, маваши гери.
Идо гейко (базовые перемещения):
В дзенкуцу дачи, кокутсу дачи, киба дачи, санчин дачи, движение в перед и назад, поворот- в сочетании с техникой.
Ката (формальный комплекс):
Пинан сонно ен
Пинан сонно ен ура.
ОФП (общефизическая подготовка):
Отжимание на руках-70;
Приседание с выпрыгиванием-70;
Подъем корпуса из положения-70;
Кумите (поединок):
1 мин*7 раундов.
3 кю (зеленый пояс с желтой полоской )
Цуки ваза (блоки):
Кокен учи (дзедан, чудан, гедан).
Уке ваза (блоки):
Кокен уке (дзедан, чудан, гедан).
Гери ваза (удары ногой):
Мае кеаге, сото маваши кеаге, учи маваши кеаге, хиза гери, кин гери, мае гери, еко кеаге, кансецу гери, еко гери, уширо гери, маваши гери.
Идо гейко (базовые перемещения):
В дзенкуцу дачи, кокутсу дачи, киба дачи, санчин дачи, движение в перед и назад, поворот- в сочетании с техникой.
Ката (формальный комплекс):
Пинан сонно го
Пинан сонно го ура.
ОФП (общефизическая подготовка):
Отжимание на руках-80;
Приседание с выпрыгиванием-80;
Подъем корпуса из положения-80;
Кумите (поединок):
1 мин*8 раундов.
2 кю (коричневый пояс)
Цуки ваза (блоки):
Хиракен учи (дзедан, чудан), хиракен маваши учи, хайто учи (дзедан, чудан, гедан), хайшо учи (дзедан, чудан).
Уке ваза (блоки):
Мае маваши уке (с ибуки).
Гери ваза (удары ногой):
Тоби мае гери.
Идо гейко (базовые перемещения):
Из кумите но камае: учи хайсоко дзедан гери, сото ороши какато гери, учи ороши какато гери.
Гохон гери: мае гери+еко гери+уширо гери+мае гери+еко гери (все удары средний уровень).
Гохон гери: маваши гери+уширо маваши гери+мае гери+маваши гери+ уширо маваши гери (все удары в верхний уровень).
Ката (формальный комплекс):
Санчин.
ОФП (общефизическая подготовка):
Отжимание на руках-90;
Приседание с выпрыгиванием-90;
Подъем корпуса из положения-90;
Кумите (поединок):
1 мин*9 раундов.
1 кю (коричневый пояс с желтой полосой)
Цуки ваза (блоки):
Хиракен учи (дзедан, чудан), хиракен маваши учи, хайто учи (дзедан, чудан, гедан), хайшо учи (дзедан, чудан).
Уке ваза (блоки):
Мае маваши уке (с ибуки).
Гери ваза (удары ногой):
Нидан тоби мае гери..
Идо гейко (базовые перемещения):
Из кумите но камае: тоби мае гери (с передней ноги), тоби мае гери (с задней ноги), тоби еко гери.
Гохон гери: мае гери+еко гери+уширо гери+мае гери+еко гери (все удары средний уровень).
Гохон гери: маваши гери+уширо маваши гери+мае гери+маваши гери+ уширо маваши гери (все удары в верхний уровень).
Ката (формальный комплекс):
Цуки но ката, янцу.
ОФП (общефизическая подготовка):
Отжимание на руках-100;
Приседание с выпрыгиванием-100;
Подъем корпуса из положения-100;
Кумите (поединок):
1 мин*10 раундов.